memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia"> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediaللتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح"> للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح<div style="display:none">memantin iskustva <a href="http://oogvitaminer.site/memantin-uden-mad.asp">memantin alzheimer</a> memantin wikipedia</div> - أصداء memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia, الحموضة,حرقة,المعدة, أصداء، asdaapress، أخبار، فلسطين، تلفزيون، نابلس، القدس، اعتقالات، أسرى، سياسة، أخبار الفن، تكنولوجيا، أمين أبو ورده"> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia" /> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia" />
الرئيسية / منوعات / صحة
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
تاريخ النشر: الخميس 09/04/2015 10:18
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح<div style=memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
" border="0" src="../Uploads/Image/11062190685166159936.jpg" title="للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
أنشر
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=11063">
واتس آب
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">

 دعا متخصصون إلى الالتزام بإجراءات بسيطة تعتمد على تغيير نمط الحياة وعادات غذائية للتغلب على الشعور بالحموضة أو #حرقة_المعدة، ومن هذه الإجراءات تجنب #الأطعمة المقلية والغنية بالتوابل، فضلاً عن المشروبات الغازية والتوقف عن التدخين.

فإن كنت تشعر بعد تناول أطعمة معينة بحرقة في المعدة أو #حموضة، ينصحك متخصصون بإجراءات بسيطة تعتمد على تغيير نمط حياتك وعاداتك الغذائية.

وأول هذه النصائح، تجنب الأطعمة المقلية، وتلك الغنية بالتوابل، فضلاً عن المشروبات الغازية والغنية بالكافيين.

أيضاً، يدعوك الخبراء لتناول غذائك ببطء، فتناول الطعام بسرعة يؤثر على المعدة ما يسبب الشعور بالحموضة، وبحسب دراسات عدة، فإن الذين يتناولون طعامهم خلال30 دقيقة نادراً ما يشعرون بالحموضة.

نوبات الحموضة المتكررة، يقول خبراء إن علاجها في تجنب الإفراط في الأكل، لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات، كون الوجبات الصغيرة لا تدفع إلى الشعور بالجوع الذي يزيد من الرغبة في تناول غذاء دسم.

ويؤكد متخصصون أن الحموضة قد يكون سبببها #زيادة_الوزن، الذي يبطئ من عملية #التمثيل_الغذائي ويضعف الهضم، لذا ينصح بتخفيف الوزن والحفاظ على وزن مثالي.

إضافة إلى الإقلاع عن #التدخين في حال كنت مدخناً، إذ إن التدخين يتسبب في إضعاف العضلة العاصرة في نهاية المريء، ما يسبب ارتجاعاً في حمض المعدة.

وأكد متخصصون على شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً كونه يقلل من الشعور بالحموضة، فضلاً عن تجنب مضادات الحموضة، إذ إنها وراء تدمير آلية إنتاج الحمض في المعدة.

memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
فيسبوك
تغريد
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
أنشر
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=11063">
واتس آب
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
الحموضة
حرقة
مواضيع ذات صلة
اليوم الساعة 07:01
أيهما أفضل الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟
الأثنين 29/06/2020 15:26
39 ألف مولود في غزة خلال 2019
الأحد 28/06/2020 10:56
خبراء يابانيون: أقنعة الوقاية تضاعف خطر ضربات الشمس
الجمعة 26/06/2020 07:16
عالجي الصداع بواسطة الطعام
الأخبار
مدى: 58 انتهاكا ضد الحريات الاعلامية في فلسطين خلال ...
منذ 35 دقيقة
الاحتلال يعرقل جولة لمحافظ نابلس في حوارة
أمس الساعة 22:22
الصحة: وفاتان و204 إصابات جديدة بكورونا في القدس والضفة
أمس الساعة 22:19
داخلية غزة تكشف اعتقال خلية موجهة من الاحتلال ومصادرة ...
أمس الساعة 07:23
وزير إسرائيلي يحدد موعدًا أخيرًا لتنفيذ "الضم"
الخميس 02/07/2020 16:57
مقالات
رامي.. الحنين لِمَيس
منذ 3 ساعات
هل تراجع نتنياهو عن الضم
الخميس 02/07/2020 17:15
نداء الضحية..
السبت 27/06/2020 09:06
تابعونا على فيسبوك
تصميم وتطوير: ماسترويب 2017