memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia"> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediaللتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح"> للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح<div style="display:none">memantin iskustva <a href="http://oogvitaminer.site/memantin-uden-mad.asp">memantin alzheimer</a> memantin wikipedia</div> - أصداء memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia, الحموضة,حرقة,المعدة, أصداء، asdaapress، أخبار، فلسطين، تلفزيون، نابلس، القدس، اعتقالات، أسرى، سياسة، أخبار الفن، تكنولوجيا، أمين أبو ورده"> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia" /> memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia" />
الرئيسية / منوعات / صحة
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
تاريخ النشر: الخميس 09/04/2015 10:18
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح<div style=memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
" border="0" src="../Uploads/Image/11062190685166159936.jpg" title="للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
للتغلب على #الحموضة.. اتبع هذه النصائح
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
أنشر
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=11063">
واتس آب
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">

 دعا متخصصون إلى الالتزام بإجراءات بسيطة تعتمد على تغيير نمط الحياة وعادات غذائية للتغلب على الشعور بالحموضة أو #حرقة_المعدة، ومن هذه الإجراءات تجنب #الأطعمة المقلية والغنية بالتوابل، فضلاً عن المشروبات الغازية والتوقف عن التدخين.

فإن كنت تشعر بعد تناول أطعمة معينة بحرقة في المعدة أو #حموضة، ينصحك متخصصون بإجراءات بسيطة تعتمد على تغيير نمط حياتك وعاداتك الغذائية.

وأول هذه النصائح، تجنب الأطعمة المقلية، وتلك الغنية بالتوابل، فضلاً عن المشروبات الغازية والغنية بالكافيين.

أيضاً، يدعوك الخبراء لتناول غذائك ببطء، فتناول الطعام بسرعة يؤثر على المعدة ما يسبب الشعور بالحموضة، وبحسب دراسات عدة، فإن الذين يتناولون طعامهم خلال30 دقيقة نادراً ما يشعرون بالحموضة.

نوبات الحموضة المتكررة، يقول خبراء إن علاجها في تجنب الإفراط في الأكل، لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات، كون الوجبات الصغيرة لا تدفع إلى الشعور بالجوع الذي يزيد من الرغبة في تناول غذاء دسم.

ويؤكد متخصصون أن الحموضة قد يكون سبببها #زيادة_الوزن، الذي يبطئ من عملية #التمثيل_الغذائي ويضعف الهضم، لذا ينصح بتخفيف الوزن والحفاظ على وزن مثالي.

إضافة إلى الإقلاع عن #التدخين في حال كنت مدخناً، إذ إن التدخين يتسبب في إضعاف العضلة العاصرة في نهاية المريء، ما يسبب ارتجاعاً في حمض المعدة.

وأكد متخصصون على شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً كونه يقلل من الشعور بالحموضة، فضلاً عن تجنب مضادات الحموضة، إذ إنها وراء تدمير آلية إنتاج الحمض في المعدة.

memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia
">
فيسبوك
تغريد
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
أنشر
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=11063">
واتس آب
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
memantin iskustva memantin alzheimer memantin wikipedia">
الحموضة
حرقة
مواضيع ذات صلة
أمس الساعة 20:09
اكتشاف علاج طبيعي للسرطان
أمس الساعة 18:55
الصحة العالمية تنشر نصائح غذائية للمصابين بكورونا
أمس الساعة 13:06
إذا كنت من محبي القهوة .. كورونا يحمل لك خبراً سيئاً!
الأثنين 06/04/2020 22:38
قواعد وأسس النظافة الشخصية للأطفال
الأخبار
كورونا.. كم فلسطينيًا في العالم أصيب أو توفي بالوباء؟
أمس الساعة 07:07
الصحة: إصابة جديدة بـ"كورونا" في غزة من بين المحجورين
أمس الساعة 07:03
ارتفاع وفيات "كورونا" في إسرائيل إلى 49 حالة
الأثنين 06/04/2020 07:22
مستوطنين يغرقون أراضي المواطنين بالمياه العادمة في الخليل
الأثنين 06/04/2020 07:12
شهيدين والاحتلال يستغل جائحة كورونا بمزيد من الانتهاكات خلال ...
الأحد 05/04/2020 19:55
عدد المتعافين من كورونا حول العالم يتجاوز 253 ألفاً
الأحد 05/04/2020 19:43
مقالات
حادثة البلد ( بلدة بيتا جنوب نابلس) :
الأثنين 06/04/2020 19:20
هل يتواجد فيروس كورونا في المياه ؟ بقلم: م. ...
السبت 04/04/2020 22:29
اليوم تمديد حالة الطوارئ في فلسطين
السبت 04/04/2020 13:40
تابعونا على فيسبوك
تصميم وتطوير: ماسترويب 2017