كشف باحثون في جامعة "نيو ساوث ويلز" بأستراليا، أن التنفس وحده يسهم في إنقاص ما يصل إلى 80% من دهون الجسم، الأمر الذي يدلل على أنه كلما زادت الممارسة للتمارين الرياضية، ازداد معدل التنفس، وبالتالي ازدادت نسبة حرق الدهون.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الزفير يسهم في عملية أكسدة الدهون، فعلى سبيل المثال تسهم أكسدة 10 كيلوغرامات من الدهون، في إذابة 8.4 كيلوغرامات منها.
