الرئيسية / منوعات / صحة
للصحفي.. اصطحب الماء والخيار لمواجهة الحر
تاريخ النشر: الأربعاء 27/05/2015 11:49
للصحفي.. اصطحب الماء والخيار لمواجهة الحر
للصحفي.. اصطحب الماء والخيار لمواجهة الحر

نظرًا لموجة الحر التي ستشهدها المنطقة لمدة يومين، واضطرار الكثير من الصحفيين والمصورين طبقًا لظروف عملهم الميداني التعرض لحرارة الجو الشديدة، فيجب اتخاذ عدد من الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بضربة الشمس أو حدوث أي مضاعفات.

 

وحول هذا يقدم استشاري الأمراض الجلدية الدكتور هاني الناظر، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا بمصر، بعض النصائح للصحفي والمصور أثناء تجوله في الشوارع في موجة الحر وما يجب أن يأخذه معه أثناء تجوله في الشارع في حقيبته الصغيرة.

 

ومن هذه النصائح: 1- ينصح بوضع طاقية أو غطاء على الرأس للحد من أشعة الشمس، وينصح أن يحتمى الصحفي أو المصور في مكان ضل بين فترة وأخرى، وذلك لأخذ قسط من الراحة.

 

2- تناول الماء بكثرة وذلك للحد من حدوث جفاف.

 

3- الإكثار من تناول الخضراوات وخاصة الخيار لأنه غنى بالماء.

 

4- ينصح بتجنب تناول العصائر لأنها تزيد من الشعور بالعطش.

 

5- يمكنك تناول العرقسوس لأنه يمنع الإحساس بالعطش، ولكن لمن يعانى من ارتفاع في ضغط الدم عليه تجنب تناوله.

 

6- يمكنك ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة والقطنية.

 

وأخيراً، ينصح الاستشاري، بضرورة ارتداء الملابس الداخلية القطنية وخاصة الفانلة تحت القمصان، وذلك لأنها تساعد على امتصاص العرق وترطيب الجسم..

 

 

 

تابعونا على فيسبوك
تصميم وتطوير: ماسترويب 2017