الخوخ من أهم أنواع الفاكهة الصيفية، ذات المذاق المميز والفوائد المتعددة، لذا ينصح أخصائي في السمنة والنحافة بالحرص على تناوله طوال موسم ظهوره.
ويقول الأخصائي خالد يوسف لـ"اليوم السابع" المصرية، إن الخوخ يمد الجسم بالعديد من العناصر الضرورية.
وبالنسبة لأهم فوائد الخوخ فيرصدها في النقاط التالية :
- يحتوى الخوخ على نسبة عالية من الألياف، التي تعمل على تنظيم عمل وحركة الأمعاء، وتقى من الإصابة بنوبات الإمساك.
- يتميز الخوخ باحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولذا فهو يساعد في أنظمة خسارة الوزن ويعمل على التخلص من الوزن الزائد، وخاصة أن تناول ثمرات الخوخ يعطى إحساسًا سريعًا بالشبع، يمتد لساعات تالية من تناوله.
- يحتوى على عدد كبير من العناصر الهامة، وخاصة المعادن كالحديد، الذى يعد عنصرًا فعالاً في علاج حالات الأنيميا وفقر الدم، ولذا ينصح بتناول الخوخ لمن يعانون من تلك الأمراض.
- يعمل الخوخ على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، ويحسن من كفاءة عملها بصورة كبيرة.
- يقي من التعرض لنزلات البرد والتهابات الحلق، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "سي"
