memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia"> memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia بما أنك قد لا تحصلين على كل الفيتامينات والمعادن خلال فترة الصوم، وبما أن رمضان حلّ علينا في فصل الصيف، فالشمس هنا للتعويض وإعطائنا منافع هامة لصحتنا. التعرّض المتوسط لاشعة الشمس (من 20 الى 30 دقيقة باليوم) بإمكانه أن يزوّدنا بفوائد صحية عدة، لذا لا تتردّدي في المشي في ضوء النهار أو قبل الإفطار ببضع ساعات. بالطبع التعرّض لاشعة الشمس لفترات طويلة يعرّضك للاصابة بسرطان الجلد لذلك نصرّ على التعرّض المتوسط. "> فوائد الشمس الصحية في رمضان<div style="display:none">memantin iskustva <a href="http://oogvitaminer.site/memantin-uden-mad.asp">memantin kosten</a> memantin wikipedia</div> - أصداء memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia, فوائد,الشمس,الصحية,في,رمضان, أصداء، asdaapress، أخبار، فلسطين، تلفزيون، نابلس، القدس، اعتقالات، أسرى، سياسة، أخبار الفن، تكنولوجيا، أمين أبو ورده"> memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia" /> memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia" />
الرئيسية / منوعات / صحة
فوائد الشمس الصحية في رمضان
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia
تاريخ النشر: الأحد 28/06/2015 09:01
فوائد الشمس الصحية في رمضان<div style=memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia
" border="0" src="../Uploads/Image/13105236662553939616.jpg" title="فوائد الشمس الصحية في رمضان
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia
">
فوائد الشمس الصحية في رمضان
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia
">
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia
">
أنشر
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=13106">
واتس آب
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia">
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia">

 بما أنك قد لا تحصلين على كل الفيتامينات والمعادن خلال فترة الصوم، وبما أن رمضان حلّ علينا في فصل الصيف، فالشمس هنا للتعويض وإعطائنا منافع هامة لصحتنا. التعرّض المتوسط لاشعة الشمس (من 20 الى 30 دقيقة باليوم) بإمكانه أن يزوّدنا بفوائد صحية عدة، لذا لا تتردّدي في المشي في ضوء النهار أو قبل الإفطار ببضع ساعات. بالطبع التعرّض لاشعة الشمس لفترات طويلة يعرّضك للاصابة بسرطان الجلد لذلك نصرّ على التعرّض المتوسط.

اقرئي فيما يلي لتتعرّفي أكثر على فوائد الشمس:

- تخفّض الشمس نسبة الاصابة بالسرطان:

ينتج الفيتامين د عندما يتعرّض الجلد الى أشعة الشمس وأثبتت دراسة قامت بها جامعة كاليفورنيا الاميركية أن التعرّض لأشعة الشمس وتناول مأكولات غنية بالفيتامين د يخفّض نسبة الاصابة بالسرطان الى 60%.

- يخفّف من نسبة الاصابة بمرض الالزهايمر واليأس:

أثبتت الدراسات أن الذين يتعرّضون لأشعة الشمس بين الساعة 9 صباحاً الى 6 مساء يسجّلون علامات أعلى في الإمتحانات. فالشمس تقوّي الذاكرة وتتغلّب على اليأس.

التعرّض لأشعة الشمس يرفع نسبة النيتريك اوكسيد، مادة تساعد على خفض ضغط الدم
- يشفي من بعض الامراض الجلدية:

هناك بعض الامراض الجلدية التي يساهم التعرّض للشمس في علاجها كالبثور والصدفية وبعض الامراض الفطرية لكن بالطبع، التعرّض المفرط لأشعة الشمس يزيد من حالة الجلد سوءاً.

- يقوّي العظام:

الشمس من المصادر الاساسية للفيتامين د في الجسم. والفيتامين د عنصر اساسي لامتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور. عندما يرتفع مستوى الفيتامين د في الجسم، تقل نسبة الاصابة بالكسور. لذلك, التعرض لاشعة الشمس مفيد جداً لصحة العظام

- يخفّف ضغط الدم :

أثبتت دراسة انكليزية أن التعرّض لاشعة الشمس يرفع نسبة النيتريك أوكسيد، مادة تساعد على خفض ضغط الدم وكانت هذه الدراسة هي الاولى لجهة اثبات أن فوائد الشمس لا يقتصر فقط على انتاج الفيتامين د بل تلعب دوراً هاماً بالاضافة الى النظام الغذائي الصحي في خفض ضغط الدم.

memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia
">
فيسبوك
تغريد
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia">
أنشر
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=13106">
واتس آب
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia">
memantin iskustva memantin kosten memantin wikipedia">
فوائد
الشمس
الصحية
في
مواضيع ذات صلة
الجمعة 18/04/2025 23:44
كافيه لاتيه بالمنزل
الثلاثاء 15/04/2025 23:32
فوائد مذهلة.. ماذا يحدث إذا أضفت قشر الموز إلى غذائك؟
الأثنين 31/03/2025 23:25
دراسة تحذر من القهوة المحضرة في العمل!
الأثنين 31/03/2025 23:23
إحذر.. 3 فواكه قد تهدد صحتك بشكل خطير!
الأخبار
إصابات وتدمير مبان...ايران تطلق دفعة جديدة من الصواريخ البالستية
أمس الساعة 05:12
الاحتلال يقمع معتقلين فلسطينيين لاحتفائهم بالقصف الإيراني
أمس الساعة 05:11
300 شهيد و2649 مصابا قرب مراكز المساعدات بقطاع غزة
أمس الساعة 05:03
مليوني لتر محروقات تم توريدها لمحطات الضفة منذ الصباح
الأحد 15/06/2025 18:53
الأردن يعيد فتح مجاله الجوي
الأحد 15/06/2025 18:52
رويترز: مقتل 14 عالما نوويا إيرانيا بهجمات إسرائيلية منذ ...
الأحد 15/06/2025 18:51
مقالات
فلسطين على خارطة النضال النقابي الدولي: عضوية مراقبة في ...
السبت 07/06/2025 16:54
في قبضة الخوارزميات… هل نُحتلّ من جديد؟
الأحد 01/06/2025 16:54
النضال المستمر للعمال والعاملات في فلسطين: دعوة للتضامن والعمل
الأثنين 19/05/2025 16:33
تابعونا على فيسبوك
تصميم وتطوير: ماسترويب 2017