memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia"> memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipediaتعتبر السعودية من الدول العربية التي تُعرف بالمناخ شديد الحرارة خاصة في الصيف، و لأن معظم مناسك الحج تتم في الهواء الطلق و الأماكن المفتوحة، فقد يتعرض البعض لما يسمي بضربة الشمس ، لذلك سنعرض أهم المعلومات عن ضربة الشمس و كيف يمكن أن تقي نفسك منها في الحج .."> كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس في الحج؟ <div style="display:none">memantin iskustva <a href="http://oogvitaminer.site/memantin-uden-mad.asp">oogvitaminer.site</a> memantin wikipedia</div> - أصداء memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia, , أصداء، asdaapress، أخبار، فلسطين، تلفزيون، نابلس، القدس، اعتقالات، أسرى، سياسة، أخبار الفن، تكنولوجيا، أمين أبو ورده"> memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia" /> memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia" />
الرئيسية / منوّعات / روحانيات
كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس في الحج؟
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia
تاريخ النشر: الأثنين 22/08/2016 20:48
كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس في الحج؟ <div style=memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia
" border="0" src="../Uploads/Image/18920134593740767712.png" title="كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس في الحج؟
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia
">
كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس في الحج؟
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia
">
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia
">
أنشر
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=18921">
واتس آب
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia">
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia">

تعتبر السعودية من الدول العربية التي تُعرف بالمناخ شديد الحرارة خاصة في الصيف، و لأن معظم مناسك الحج تتم في الهواء الطلق و الأماكن المفتوحة، فقد يتعرض البعض لما يسمي بضربة الشمس ، لذلك سنعرض أهم المعلومات عن ضربة الشمس و كيف يمكن أن تقي نفسك منها في الحج ..

ما هي ضربة الشمس؟

نتيجة للتعرض لحرارة الشمس الحارقة لفترات طويلة – خاصة في الدول العربية كالسعودية- و بذل مجهود بدني كبير أثنا أداء مناسك الحج كالسعي و الطواف فإن ذلك قد يؤدي للإصابة بضربة الشمس ، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم (أكثر من 40 درجة مئوية) فيحدث خلل يؤثر على خلايا الجهاز العصبي التي تتحكم في درجة الحرارة ، و غالباً ما يصاحب ذلك أعراض أخري كـ الجفاف ، الغثيان ، التشنجات و فقدان الوعي و قد تصل لغيبوبة.

أعراض ضربة الشمس: أولا تصل حرارة الجسم لـ 40 درجة مئوية و أكثر ، مع الشعور بصداع شديد ، دوار ، نقص شديد في التعرق بالرغم من ارتفاع درجة الحرارة ، احمرار و جفاف الجلد ، وهن العضلات ، تسارع ضربات القلب و التنفس ، و قد تصل إلى تشنجات و فقدان للوعي.

ما هى الإسعافات الأولية للشخص المصاب بضربة شمس ؟

هناك خطوات أساسية يجب اتباعها في حالة الاشتباه بإصابة شخص بضربة شمس لحين وصول الإسعاف أو المساعده الطبية، وهي:

– نقل المصاب إلى الظل بعيداً عن الشمس في مكان جيد التهوية، و تخفيف ملابسه بقدر الإمكان.

-تركيز مصدر تهوية كمروحة على المصاب، مع استخدام اسفنجة مبللة بالماء و تمريرها على جسم المصاب ككمادات.

-وضع كمادات ثلج على أماكن من جسم المصاب كـ : تحت الإبط ، الفخذ ، الرقبة و الظهر ، لأن هذه المناطق غنية جدا بالأوعية الدموية فتساعد على خفض درجة الحرارة بشكل أسرع.

-إذا لزم الأمر يمكن وضع المصاب بحوض استحمام به ماء بارد أو ثلج إن أمكن.

-تعويض جسم المصاب بشرب الماء و السوائل لما يعاينه من جفاف. عوامل تزيد من الإصابة بضربات الشمس: السن عامل مهم في الإصابة ، حيث تزداد فرصة التعرض لضربة الشمس في الأطفال حتى 4 سنوات و كبار السن 65 عام أو أكثر و خاصة ذوي الأمراض المزمنة ، و لأن نسبة كبيرة من الحجاج تكون من كبار السن.

أيضا عدم شرب سوائل كافية للجسم من أهم العوامل المؤثرة و التى تزيد من حدوث الجفاف. و بالطبع يبقي العامل الأساسي هو التعرض لدرجة حرارة جو عالية مع القيام بمجهود بدني كبير و قلة عوامل التهوية، و يزيد من احتمالية ذلك أيضاً عدم التعود على المناخ الحار.

من العوامل المؤثرة أيضاً : الحالات المرضية و الأمراض المزمنة كالسكر، الضغط ، القلب ، الربو ، فشل الكلى، الأمراض المسببة للحمي. كيف أحمي نفسي من الإصابة بضربة شمس في الحج ؟

-في حالة الرجال يكون لبس الإحرام وحده كافِ ، و لكن في حالة السيدات يُسمح بارتداء أى ملابس ، لذا ننصح السيدات بتخفيف الملابس قدر الإمكان لتجنب رفع درجة حرارة الجسم.

– قد يفيد استخدام كريم واقي من الشمس إن أمكن (Sunblock)

– شرب الكثير من المياه و السوائل لتجنب الجفاف ، يُنصح بتناول ما يعادل 8 أكواب ماء على الأقل يومياً.

– محاولة عدم الوقوف في الشمس فترات طويلة قدر الإمكان ، أو الوقوف في أكثر الأماكن ظلاً ، و بالطبع يكون من الأفضل استخدام شمسية أثناء التواجد في الأماكن المفتوحة و أثناء التنقل من مكان لأخر.

– متابعة لون البول لأنه إذا أصبح غامقاً فإن ذلك علامة على وجود جفاف. – تجنب المشروبات التى بها مادة “الكافيين” لأنها تساعد على فقد سوائل الجسم و بالتالى زيادة الجفاف.

المصدر: كل يوم معلومة طبية

memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia
">
فيسبوك
تغريد
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia">
أنشر
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipediahttp://www.asdaapress.com/?ID=18921">
واتس آب
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia">
لينكدإن
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia">
memantin iskustva oogvitaminer.site memantin wikipedia">
مواضيع ذات صلة
السبت 08/07/2017 10:15
حكم استراحة الجلوس في المقابر
السبت 01/07/2017 10:06
هل يحرم الزواج في شهر شوال؟
السبت 01/07/2017 10:03
فضل صيام الست البيض
الثلاثاء 27/06/2017 19:06
مزاح النبي صلى الله عليه وسلم
الأخبار
“سكاي لاين” الدولية تدين إغلاق الجيش الإسرائيلي شركات إنتاج ...
اليوم الساعة 12:06
حماس تكشف قريبًا تفاصيل اغتيال القسامي التونسي محمد الزواري
اليوم الساعة 10:14
مصرع شاب بحادث سير في أريحا
اليوم الساعة 08:47
مستوطنون يسرقون محاصيل الزيتون للمزارعين الفلسطينيين
أمس الساعة 21:54
حنان الشريف: "دمعتان" وفؤاد!
أمس الساعة 15:58
الاغوار الشمالية بين مطرقة الاحتلال وسندان عصابات المستوطنين
أمس الساعة 11:10
مقالات
حرب على الإعلام الفلسطيني د. خالد معالي
اليوم الساعة 10:19
جذر الانقسام وتطلعات الوحدة الوطنية
أمس الساعة 16:21
ماذا سنكسب من المصالحة؟ ياسر أبوبكر
أمس الساعة 11:02
تابعونا على فيسبوك
تصميم وتطوير: ماسترويب 2017