يعرف عن بذور الكتان أنها من الحبوب الغذائية ويرجع تاريخها من قديم الزمان والمنشرة في الصين ومصر وهيا بذور وتستخرج من الكتان ومنها ألوان البني والذهبي
من فوائد بذور الكتان
تحمي من الأمراض الجلدية حيث يوجد بها أوميغا والأحماض الدهنية التي تمنع جميع السموم من الجسم وتعالج أيضاً ألتهاب الجلد والصدفية
ترطيب البشرة كما ذكرنا من قبل أحتوائها على الأحماض الدهنية التي تساعد على محافظة البشرة وترطيبها وغذائها للجلد الجاف عليكِ بوضع قطرات من زيت بذور الكتان ودعك البشرة بها برقة ثم عليكي بتغطية الجسم بقماشة فاترة وعند الأستيقاظ صباحاً عليكِ بشطف الجسم بالماء الدافىء
تمنع ظهور حب الشباب يؤخذ معلقتين من بذور الكتان المطحونة وتتناوليها لكي تحافظي على سلامة وصحة البشرة
تقلل فرص الصلع يصاب الشعر بالقشرة يمكنك التخلص منها عن طريق بذور الكتان التي تحتوي على مضادات للألتهابات والأحماض الدهنية التي تنتج الزهم فى الشعر التي تحافظ عليه من الأمراض
تقوم بتحسين وظائف الجهاز الهضمي بذور الكتان يوجد بها الألياف القادرة على الذوبان والغير قادرة أيضاً على الذوبان التي تقوم بتحسين عملية هضم الطعام وأيضاً لها فاعلية في سد الشهية لمدة أطول لفترات كبيرة
تقلل فرص زيادة الكولسترول أكدت البحوث أن تناولها كل يوم تقلل من زيادة الكولسترول لأنها يوجد بها أوميغا 3 وأحماض دهنية وألياف التي تحسن من منع فرص زيادة الكولسترول
مفيدة جداً لمرضى السكر الأستعمال الدائم من الطعام الموجود به اليغيان التي تتحكم في مستوى السكر التي تحسن مستوى الانسولين
كل ماعليكِ هو أخذ بذور الكتان وتتناوليها على مدار 12 أسبوع وسوف تلاحظي أنخفاض مستوى السكر
