الرئيسية / منوّعات
الزعفران بديل لأدوية الاكتئاب..8 أطعمة عليك تناولها إذا أردت تحسين مزاجك
تاريخ النشر: الجمعة 27/01/2017 10:24
الزعفران بديل لأدوية الاكتئاب..8 أطعمة عليك تناولها إذا أردت تحسين مزاجك
الزعفران بديل لأدوية الاكتئاب..8 أطعمة عليك تناولها إذا أردت تحسين مزاجك

هافينغتون بوست عربي

 إذا كنت تشعر بالإحباط أو ضعف التركيز، فالطعام قادر على أن يغير حالتك تماماً.

فبحسب خبيرتي التغذية أليس ماكينتوش وريشتل كيلي مؤلفتا كتاب The Happy Kitchen: Good Food Mood يوجد طعام مناسب لكل حلة مزاجية تمر بها بدءً من صفار البيض من أجل التركيز، إلى البطاطا الحلوة لتخفيف القلق.

وتنصح الكاتبتان ببعض الأكلات لتحسين الحالة المزاجية اليومية من خلال الوجبة الصحيحة، بحسب صحيفة The Daily Mail البريطانية.

1- سمك الماكريل للمزاج الجيد

2- صفار البيض للتركيز

3- البطاطا للقضاء على التوتر

4- الفطر لإطلالة مشرقة

5- الزعفران من أجل السعادة

6- لبن رائب خالٍ من السكر للقلق المرضي

7- الكرز لنوم أفضل

8- الخضراوات لتوتر ما قبل الحيض

 

 

تابعونا على فيسبوك
تصميم وتطوير: ماسترويب 2017