ينصح الدكتور محسن النادي أخصائي الطب البديل بالتركيز على الأطعمة المفيدة للجسم عند تناول السحور في شهر رمضان المبارك، وتجنب كل ما يؤثر على الصحة بشكل سلبي.
وأشار النادي إلى ضرورة الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمخللات، والحلويات والحلاوة البيضاء، والخبز الأبيض، والقهوة، مع ضرورة تجنب شرب الماء بكمية مبالغ فيها.
ويعتبر زيت الزيتون من الأطعمة الغنية والمفيدة التي نصح الأخصائي بتناولها على السحور، كما يمكن تناول التمر، والخبز الأسمر، والفاكهة.
كما نصح النادي بعدم عمل تغيير جذري في السحور عن نظام الافطار الصباحي المعتاد، مشيرا إلى إمكانية النوم بعد الفجر مع الانتباه إلى تغطية البطن لتجنب الإصابة بالبرد.
