مقادير العدس بالشعرية بسهولة
1/2 كيلو عدس أصفر
2 ثمرة طماطم
ثمرة كوسة متوسطة
بصلة
بسلة
5 كوب ماء
كوب شعرية
ملح
فلفل اسود
كمون
القيم الغذائية في العدس بالشعرية بسهولة لكل 250 جرام
سعرات
290
دهون
1
بروتين
23
كربوهيدرات
50
طريقة تحضير العدس بالشعرية بسهولة بالخطوات
فى البداية تقشر الخضروات وتنظف وتقطع على شكل مكعبات صغيرة متوسطة الحجم
يغسل العدس ويصفى بشكل جيد وفى إناء عميق تغلى الماء ويضاف إليها العدس والخضروات والطماطم.
شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
يترك العدس على النار لمدة ٣٠ دقيقة حتى يصل العدس لمرحلة النضج مع مراعاة تقليبه من وقت لاخر
يخلط العدس والخضروات فى الخلاط حتى يصبح القوام ناعم ثم يترك على جنب .
تحمر الشعرية فى ملعقة سمنة حتى يصبح لونها ذهبى ثم نضيفها للشوربة ونتركها على النار لمدة 10 دقائق ونضيف بعد ذلك الملح والفلفل والكمون