كتبت: تسنيم صعابنه
هذا ما يكشفه اشتهاؤك لبعض أنواع الأطعمة عن حالتك الصحية.
اشتهاء الكربوهيدرات والخبز، 🥐🥖🍞يلجأ الناس إلى تلك الأطعمة التي توصف بأطعمة الراحة، حينما يكونوا معرضين لضغوط عصبية أو يمرون بحالة مزاجية غير مستقرة.
اشتهاء الوجبات الخفيفة المالحة،🧂🧂 🥨 حين يكون الجسم في حالة جفاف ولديه تعطش للمياه، فإنه يكون بحاجة أكبر للملح، لذا عندما تريدين تناول بطاطس مقلية🍟 ينصح بشرب كوب من الماء أولاً🥂.
اشتهاء الجبن 🧀🧀 يعني أنك تحتاج إلى راحة فهو يحتوي على بروتين يسمى "الكازين أو الجبنين"، وهو بروتين يتسبب في تهدئة الجسم أثناء تحلله، والعمل على استرخائه.
اشتهاء الشوكولاته🍫🍪🍩 قد يحدث ذلك لكون هرموناتك في حالة تغير مستمر.
ويحتوي الكاكاو على عنصري المغنيسيوم أو الحديد.
اشتهاء اللحوم الحمراء 🥩🥩🥓 جسمك ليس بحاجة إلى البرجر🍔 بل بحاجة إلى فيتامين12 B والحديد.
لذا ينصح الأطباء بضرورة فحص مستويات هذين العنصرين لمعرفة ما إن كان يعاني جسمك من نقص فيتامينات.
اشتهاء الأطعمة الدهنية قد يكون ذلك دليل على حاجة جسمك لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
كالدجاج المقلي والأسماك والسالمون وبذور الشيا وعين الجمل 🍗🍖
اشتهاء السكر ،🍨🍧🍰🎂🍭🍬 يكون ذلك دليل على احتياجك لظبط حالتك المزاجية أو التخلص من بعض الضغوط، فالحلويات توفر الراحة والطاقة.كتبت: تسنيم صعابنه
هذا ما يكشفه اشتهاؤك لبعض أنواع الأطعمة عن حالتك الصحية.
اشتهاء الكربوهيدرات والخبز، 🥐🥖🍞يلجأ الناس إلى تلك الأطعمة التي توصف بأطعمة الراحة، حينما يكونوا معرضين لضغوط عصبية أو يمرون بحالة مزاجية غير مستقرة.
اشتهاء الوجبات الخفيفة المالحة،🧂🧂 🥨 حين يكون الجسم في حالة جفاف ولديه تعطش للمياه، فإنه يكون بحاجة أكبر للملح، لذا عندما تريدين تناول بطاطس مقلية🍟 ينصح بشرب كوب من الماء أولاً🥂.
اشتهاء الجبن 🧀🧀 يعني أنك تحتاج إلى راحة فهو يحتوي على بروتين يسمى "الكازين أو الجبنين"، وهو بروتين يتسبب في تهدئة الجسم أثناء تحلله، والعمل على استرخائه.
اشتهاء الشوكولاته🍫🍪🍩 قد يحدث ذلك لكون هرموناتك في حالة تغير مستمر.
ويحتوي الكاكاو على عنصري المغنيسيوم أو الحديد.
اشتهاء اللحوم الحمراء 🥩🥩🥓 جسمك ليس بحاجة إلى البرجر🍔 بل بحاجة إلى فيتامين12 B والحديد.
لذا ينصح الأطباء بضرورة فحص مستويات هذين العنصرين لمعرفة ما إن كان يعاني جسمك من نقص فيتامينات.
اشتهاء الأطعمة الدهنية قد يكون ذلك دليل على حاجة جسمك لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
كالدجاج المقلي والأسماك والسالمون وبذور الشيا وعين الجمل 🍗🍖
اشتهاء السكر ،🍨🍧🍰🎂🍭🍬 يكون ذلك دليل على احتياجك لظبط حالتك المزاجية أو التخلص من بعض الضغوط، فالحلويات توفر الراحة والطاقة.
