الصداع هو ألم يصيب الرأس بجانب منه أو الجانبين معا أو المنطقة الأمامية من الراس وأحيانا المنطقة الخلفية.
معظم الناس تأتيهم أوقات يكون الصداع فيه ضمن يومياتهم، ومنهم من يشفى فورا، ومنهم من يصبح عنده الصداع مزمنا.
والصداع ليس مرضا بل هو عرض لمرض آخر عضوي أو غير عضوي.
أشهر أسباب الصداع النوم بطريقة غير مريحة أو قلة النوم حيث ثبت علميا أن عدم أخذ قسطٍ وافٍ من الراحة يؤدي ويسبب وجعا في الرأس يكون في النهاية عبارة عن صداع وعلاجه هو النوم بشكل مريح وأخذ قسط وافٍ من الراحة.
الرجيم الشديد والقاسي والجوع بعض الناس تعمل رجيم يسبب جوع شديد وفي النهاية يسبب صداع وهنا يجب عمل الرجيم الذي لايشعرك بالجوع الشديد ويكون رجيم متوازن.
العطش والجفاف وقلة شرب الماء يؤدي أحيانا إلى الصداع وعلاج هذا النوع شرب ماء بكمية وافيه لتعويض الماء الفاقد نتيجة التعرق والبول والإسهال.
الحساسية التي تصيب الشخص سواء في عيونه أو صدره أو جيوبه الأنفية كلها تسبب صداعا مؤلما وخصوصا الأدوية التي تسبب الحساسية وعلاج هذا النوع التأكد من الأدوية التي تسبب الحساسية والابتعاد عنها والابتعاد عن كل ما يسسبب الحساسية.
دسك الرقبة أو مشاكل فقرات الرقبة وخصوصا للذين يجلسون فترات طويلة في عملهم أمام جهاز الحاسوب بطريقة خاطئة كل ذلك يسبب ألم الرقبة و صداع مؤلم ومزعج وعلاج هذا النوع هو الجلوس بطريقة صحيحة والابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة. ألم الأسنان يسبب صداع وكثير من الناس تعاني منه ولكن عند زوال السبب يذهب الصداع فورا.
ضعف النظر وإنحرافة أو اية مشاكل في العيون تسبب صداع وعلاج هذا النوع من الصداع بالبحث عن السبب عند طبيب العيون وعلاجه مثل ضعف النظر بتركيب نظارة ملائمة أو معالجة مشاكل العيون مثل السيطرة على إرتفاع ضغط العين.
العامل النفسي والتوتر وهو صداع منتشر بكثرة نتيجة الضغوط النفسية التي تصيب الشخص سواء في العمل أو البيت ويعالج هذا النوع من الصداع بعمل استرخاء نفسي وعدم التفكير في الأمور التي تسبب توتر نفسي.
