حافظ على وزنك المثالي

اجعل نمط حياتك وعاداتك صحية

تجنب الموالح وحدد استهلاك البروتينات

احرص على شرب المياه بكميات كافية

ابتعد عن العادات السيئة كَ 

التدخين

شرب الكحول

تعاطي المخدرات

فهذه عادات تساهم في رفع خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم الذي قد يجعلك أكثر عرضة للاصابة بالامراض الكلوية.