أشار الدكتور محسن النادي أخصائي الطب البديل إلى الأسباب المؤدية إلى ألم الظهر خلال أداء صلاة التراويح في المسجد، ومن أهمها تعرق الظهر ووجود التكييف أو المرواح، مما يؤدي إلى تصلب عضلات أسفل الظهر.
كما أن وجود كمية كبيرة من الطعام والشراب في المعدة بعد الإفطار يؤدي إلى بروز البطن وشد عضلات الظهر، بالإضافة إلى الوقوف غير السليم أثناء الصلاة بحيث يتم شد كامل الجسم بدلا من الاسترخاء.
وحول طرق الوقاية من آلام الظهر في صلاة التراويح، نوه النادي إلى ضرورة حماية الظهر من تيارات الهواء البارد، عن طريق لفه بقطعة قماش، أو ارتداء ملابس قطنية مناسبة، بالإضافة إلى عدم الإسراف في الأكل والشرب، مع ضرورة الوقوف الصحيح وعدم شد عضلات الجسم.
وفي حال حدوث الألم ينصحك الأخصائي بعمل مساج لباطن القدم، مع التركيز على القوس بين إصبع الرجل الكبير وكعب القدم، وعند المساج ستلاحظ أن هنالك نقاط مؤلمة عليك تمسيجها بقوة متوسطة، وعندما يخف ألم أسفل الظهر مباشرة تستطيع متابعة التراويح بشكل طبيعي.
للمزيد من المعلومات الطبية يمكنكم زيارة موقع الطب البديل العربي على الرابط التالي:
