مع ضغوط الحياة والتوترات التي تحيط بنا من كل جانب أصبح الكثير منا يعانون من الأرق والتوتر وعدم القدرة على النوم بشكل صحي أو على الأقل بشكل سريع. وحلا لهذه المشكلة، ذكرت صحيفة"اليوم السابع" أن موقع mashable الأمريكى أشار إلى 3 تطبيقات جديدة بإمكانها أن تساعد الفرد على النوم بشكل أفضل وبشكل سريع، وهذه التطبيقات بإمكانها أن تكون بديلا جيدا لمن يرفضون الذهاب إلى الطبيب أو المعالج النفسي، وهذه التطبيقات هي:

Relax Melodies

هو تطبيق يقدم لك مزيجا من الأصوات التي أوصى بها المتخصصون تساعدك على الاسترخاء وتهدئة أفكارك، وتتعامل هذه المجموعة مع الأعصاب لتساعد على النوم وهناك 64 مقطعا هادئا من الألحان التي تناسب النوم في أوقات بعينها، وهو متاح مجانا لهواتف الأندرويد والـios.

Relax&Sleep by Glenu Harrold

إذا لم تتمكن من النوم بسبب التفكير، فهذا التطبيق يقوم بمساعدتك في عمل التنويم المغناطيسي الذاتي الموضوع من قبل أهم شخص في هذا المجال، ويحتوى التطبيق على مقطع صوت حر يعمل لمدة 27دقيقة وبعدها لن تشعر بشيء وستستغرق في النوم بذهن صافى.

Relax Melodies:Oriental Meditation

تطبيق مجاني يركز على أصوات الطبيعة الشرقية، كل ما عليك هو أن تغمض عينيك والاستماع إلى الموسيقى الآسيوية، ويشمل التطبيق أيضا على منبه يوقظك بأصوات متميزة وغير مزعجة.