mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke"> mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikkeأظهرت دراسة أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم له صلة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن. وتوصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن إلى أن النساء اللائي لديهن محيط خصر أوسع كانت غرف نومهن "بها إضاءة كافية تسمح بالرؤية" خلال الليل."> إضاءة غرف النوم ليلا ترتبط بزيادة الوزن<div style="display:none">mildin og amning <a href="http://graviditetogvit.site/mildin-graviditet.html">graviditetogvit.site</a> mildin virker ikke</div> - أصداء mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke, النوم,الاضاءة,اثار,سمنه, أصداء، asdaapress، أخبار، فلسطين، تلفزيون، نابلس، القدس، اعتقالات، أسرى، سياسة، أخبار الفن، تكنولوجيا، أمين أبو ورده"> mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke" /> mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke" />
الرئيسية / تحقيقات
إضاءة غرف النوم ليلا ترتبط بزيادة الوزن
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke
تاريخ النشر: الأحد 01/06/2014 23:22
إضاءة غرف النوم ليلا ترتبط بزيادة الوزن<div style=mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke
" border="0" src="../Uploads/Image/3299205737698700480.jpg" title="إضاءة غرف النوم ليلا ترتبط بزيادة الوزن
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke
">
إضاءة غرف النوم ليلا ترتبط بزيادة الوزن
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke
">
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke
">
أنشر
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikkehttp://www.asdaapress.com/?ID=3300">
واتس آب
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke">
لينكدإن
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke">
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke">

 أظهرت دراسة أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم له صلة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.

وتوصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن إلى أن النساء اللائي لديهن محيط خصر أوسع كانت غرف نومهن "بها إضاءة كافية تسمح بالرؤية" خلال الليل.

لكن الفريق حذر من أنه لا يوجد دليل كاف لإرشاد الناس إلى شراء ستائر أكثر سمكا، أو إطفاء المصابيح تماما.

ونشرت الدراسة التي أجريت على 113 ألف امرأة في دورية "علم الأوبئة" الأمريكية.

وفي إطار هذه الدراسة، سُئل النساء عن كمية الضوء الموجودة في غرف نومهن كالتالي:

  • هل هي كافية للقراءة ؟
  • هل هي كافية لرؤية الغرفة دون القراءة ؟
  • هل هي كافية لرؤية اليد أمام العين مباشرة، دون الأشياء الأخرى بأنحاء الغرفة ؟
  • هل الغرفة مظلمة للغاية تحول دون رؤية اليد أو ارتداء قناع ؟

وقورنت إجاباتهن بمقاييس عديدة للبدانة، وكانت قياسات مؤشر كتلة الجسم ونسبة الخصر إلى الفخذ ومحيط الخصر جميعها أعلى في السيدات اللائي لديهن كمية ضوء اقوى في غرفهن.

وقال البروفيسور انتوني سويرلدلو من معهد أبحاث السرطان لبي بي سي إنه "وسط هذه المجموعة الكبيرة جدا من الأشخاص، هناك علاقة بين ما أبلغوا عنه من تعرضهم للضوء في الليل وفرط الوزن والبدانة".

لكنه أوضح أنه "لا يوجد دليل كاف لمعرفة ما إذا كان تقليل الضوء في الغرفة سيحدث أي اختلاف بالنسبة للوزن".

وأضاف "قد تكون هناك تفسيرات أخرى لهذه العلاقة، لكن هذه النتائج مثيرة للاهتمام بصورة كافية تدعو لإجراء المزيد من الدراسة العلمية".

الساعة البيولوجية

وأحد التفسيرات وراء هذه العلاقة هي أن الضوء يحدث خللا في الساعة البيولوجية، والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعملية التطور التي تشهد نشاطا خلال الضوء بالنهار والخلود للراحة في الليل حينما تكون الأجواء مظلمة.

ويسبب الضوء تغيرا في المزاج العام والقوة البدنية، بل حتى في الطريقة التي نتعامل بها مع الأطعمة على مدار الـ 24 ساعة.

 

ويعرف أن الضوء الصناعي يسبب خللا في الساعة البيولوجية من خلال تأخير إنتاج هرمون "الميلاتونين" الذي يساعد على النوم.

وقال البروفيسور ديرك-جان ديك من مركز ساري لأبحاث النوم إنه لن يكون هناك ضرر في محاولة تقليل الضوء في غرف النوم.

وأضاف في إن "الناس بشكل عام لا يكونون على دراية بالضوء الموجود في غرف نومهم، وأعتقد أنه يجب عليهم تقييم غرفتهم ومعرفة إلى أي مدى يسهل تقليل الضوء فيها".

واعتبر أن "هذه الدراسة بشكل عام تشير إلى أهمية تقليل الضوء" أثناء النوم.

السرطان

ومولت جمعية سرطان الثدي الخيرية "بريكثرو بريست كانسر" هذه الدراسة التي استغرقت فترة طويلة لفهم عوامل خطورة الإصابة بسرطان الثدي، ويعرف أن البدانة تزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض.

وقال الدكتور ماثيو لام الباحث في هذه الجمعية إنه "من المبكر للغاية الإشارة إلى أن النوم في الظلام سيساعد في الوقاية من البدانة، وهو عامل خطورة معروف للإصابة بسرطان الثدي، لكن هذه العلاقة بالتأكيد مثيرة للاهتمام".

 

المصدر: bbc

 
mildin og amning mildin 30 mildin virker ikke
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke
">
فيسبوك
تغريد
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke">
أنشر
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikkehttp://www.asdaapress.com/?ID=3300">
واتس آب
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke">
لينكدإن
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke">
mildin og amning graviditetogvit.site mildin virker ikke">
النوم
الاضاءة
اثار
مواضيع ذات صلة
السبت 17/12/2016 19:28
إعادة "تدوير البلاستيك" سم بطيء يقتل المواطنين
السبت 08/10/2016 11:29
مكبات النفايات تشويه الوجه الحضاري للأحياء السكنية في طوباس وقراوة بني حسان
الأخبار
الوحدات يجتاز الفيصلي بهدفين نظيفين
اليوم الساعة 06:51
وفاة المرشد السابق للإخوان المسلمين بمصر محمد مهدي عاكف ...
أمس الساعة 21:33
غزة.. "اليسار الفلسطيني" يدعو لسرعة إنجاز اتفاق المصالحة الوطنية
أمس الساعة 08:24
الاحتلال يُصادر 50 دونمًا من أراضي الفلسطينيين جنوبي بيت ...
الخميس 21/09/2017 14:31
العنب الخليلي يكتسح اسواق نابلس باليوم التسويقي
الخميس 21/09/2017 13:27
خلال لقاء صحفي.. آيزنكوت “لا يحمل البشائر” لعائلات الجنود ...
الخميس 21/09/2017 07:10
مقالات
صف الدحيّة.. بقلم رامي مهداوي
منذ 5 ساعات
دور المدرسة في تحقيق الصحة النفسية للطلبة
الخميس 21/09/2017 18:12
صبرا وشاتيلا من التهجير إلى المذبحة
الأثنين 18/09/2017 09:24
تابعونا على فيسبوك
تصميم وتطوير: ماسترويب 2017